年齢退行療法とは

年齢退行という言葉を一度くらいは聞いたことがあるかもしれません。

Googleで年齢退行と入力すると危険と出てきたりするのでなにか怪しいものだと思う方も少なくありません。

では年齢退行とはどういったものなのかをご説明します。

年齢退行療法とはあなたが抱える問題の感情が今世（今の人生）の何歳ごろに起きた出来事なのかを探るためのものです。

一度で原因にたどり着くこともありますが多くは何度か同じ感情を経験してると思われるので段階を踏みます。

例えば○○という感情を経験したできるだけ幼い年齢まで戻りなさいという指示を私が出したとして、最初に出てきたシーンが7歳くらいだった場合。

7歳のあなたに何が起きているのかを聴き、話をしてもらいます。

そして問題の感情を感じたのは7歳が初めてなのか、と私が問います。

そこで初めてじゃない、と答えた場合はもっとさかのぼります。

初めてになるまでさかのぼっていきます。

セッション中に語られる記憶やイメージが本当の記憶とは言えません。

記憶はあいまいなものだからです。

ですがイメージには問題との関連性がありますので大丈夫です。

そして初めてのシーンまでたどり着いたらその原因となった出来事と感情を癒す肯定的な暗示を入れたり、一緒にインナーチャイルド療法を施すことであなた自身を癒します。

ここでただ原因を探って終わりにするとトラウマをえぐるだけになってしまうことがあるため危険と言われるんですね。

何事も原因を知ったらそのままにせず、解決策や改善を試みることが重要です。